Hey! Tómate en serio un día para descansar

Sabemos que el trabajo es muy importante y que el tiempo apremia, eso no se discute, pero organízate y al menos 1 día de la semana dedícalo a ti. Tu también apremias.

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Un adecuado descanso, favorece el control del peso y protege al corazón, ya que en situaciones de insomnio aumentan en sangre hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.

Así que es mejor que te relajes un día y lo disfrutes al máximo.